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方领衫修饰颈肩线条而你却不敢穿?

2020-05-23 08:36:30    文/来自江苏省江阴市的网友投稿

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来源: 新浪时尚_新浪网 709

导读:本文是来自江苏省江阴市的网友投稿,由嘉特美公馆编辑发布关于方领衫修饰颈肩线条而你却不敢穿?的内容介绍

  导语:今年夏天刮起了复古风,20年前戴妃穿过的自行车裤、妈妈们的腋下包、还有宫廷复古风的方领衫。(来源:爱丽时尚网)

方领衫修饰颈肩线条

  今年夏天刮起了复古风,20年前戴妃穿过的自行车裤、妈妈们的腋下包、还有宫廷复古风的方领衫。

  这件时髦单品早在14-16世纪就备受名媛们追捧,领口的设计,方方正正的一个矩形。能够凸出对比,头小骨架小,凸显锁骨。

这件时髦单品早在14-16世纪就备受名媛们追捧

  这枚时髦又可修饰身材的方领衫你却望而却步,无处安放的厚背圆肩怎么破?韩国美女教练教你一周紧致上半身线条,穿上方领衫。

韩国美女教练

  弹力带练手臂、背肌运动

弹力带练手臂、背肌运动

  先保持深蹲姿势,双手握住弹力带并打开至比肩宽一点的距离。再将手伸直上下摆动,这个动作对于手臂、背肌都有很好的运动效果。15次一组,一天做4-5组。

  改善斜肩、肩膀运动

改善斜肩、肩膀运动

  先趴在地面上,双手握住弹力带。一只手压住弹力带,另一只手向外来回做伸展。且上下摆动,注意是维持手臂处于伸直的状态。身体保持中立,不能跟随手臂摇晃。10次为一组,一次做4-5组。

  撑地燃脂运动、棒式变化型

撑地燃脂运动、棒式变化型

  双肘撑住地面,结合伏地挺身的动作。除了可以运动到肩膀线条、手臂之外,也可以运动到全身的核心肌群。建议一个动作简直10秒或者10次为一组,一次做4-5组。

  背肌、肩膀伸展运动

背肌、肩膀伸展运动

  先平趴再地面上,以交错的方式轮流抬起双手和双脚。

背肌 肩膀伸展运动

  接着以腹部为支撑点,同时抬起双手及双脚,要注意的是双手双脚抬起时要维持伸直的状态,不可以弯曲。15次一组,一天做3-4组。

  快快,在家练起来~

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8条评价

来自广东省梅州市的热心网友评价:
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来自河北省沙河市的热心网友评价:
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊vlog!!!
来自黑龙江省北安市的热心网友评价:
哈哈哈哈 开心就好
来自辽宁省沈阳市的热心网友评价:
来啦!!
来自吉林省敦化市的热心网友评价:
呜呜呜呜呜呜呜呜呜

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